The Bear 100 Mile Endurance Run は 2027年9月24日(金)、Logan, アメリカ合衆国 で開催されます。 メインコースは 160.9 km です。
- 日付
- 2027年9月24日(金)
- スタート
- Logan 🇺🇸
- 距離
- 160.9 km
- 累積標高
- 6,194 m
- レベル
- 誰でも参加可
The Bear 100 Mile Endurance Runに向けた51週間プラン
今週からベース期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
The Bear 100 Mile Endurance Run is a scenic, challenging 100-mile point-to-point trail race traversing the mountains and canyons from Logan, Utah to Bear Lake.
レース当日までの道のり
The Bear 100 Mile Endurance Runのレース当日まで、あと51週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期39週間 · 2026年10月3日 – 2027年7月2日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年7月3日 – 2027年8月13日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年8月14日 – 2027年9月3日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年9月4日 – 2027年9月17日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年9月18日 – 2027年9月24日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
The Bear 100 Mile Endurance Runはいつですか？
The Bear 100 Mile Endurance Run は 2027年9月24日(金)、Logan, アメリカ合衆国 で開催されます。
The Bear 100 Mile Endurance Runはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 160.9 km です。
The Bear 100 Mile Endurance Runの獲得標高はどのくらいですか？
The Bear 100 Mile Endurance Runの獲得標高は6,194 mです。
The Bear 100 Mile Endurance Runはどんな人向けのレースですか？
The Bear 100 Mile Endurance Runはすべての参加者に開かれています。
似ているレース
このレースを主催していますか？