The Bear 100 Mile Endurance Run は 2027年9月24日(金)、Logan, アメリカ合衆国 で開催されます。 メインコースは 160.9 km です。
- 日付
- 2027年9月24日(金)
- スタート
- Logan 🇺🇸
- 距離
- 160.9 km
- 累積標高
- 6,194 m
- レベル
- 誰でも参加可
The Bear 100 Mile Endurance Run is a scenic, challenging 100-mile point-to-point trail race traversing the mountains and canyons from Logan, Utah to Bear Lake.
公式レースページレース当日までの道のり
The Bear 100 Mile Endurance Runのレース当日まで、あと57週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期45週間 · 2026年8月22日 – 2027年7月2日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年7月3日 – 2027年8月13日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年8月14日 – 2027年9月3日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年9月4日 – 2027年9月17日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年9月18日 – 2027年9月24日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
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