Taubertal 100 は 2026年10月3日(土)、Rothenburg ob der Tauber, ドイツ で開催されます。 メインコースは 160.9 km です。
- 日付
- 2026年10月3日(土)
- スタート
- Rothenburg ob der Tauber 🇩🇪
- 距離
- 160.9 km
- 累積標高
- 775 m
- レベル
- 誰でも参加可
Der Taubertal 100 ist ein landschaftlich reizvoller Punkt-zu-Punkt-Ultramarathon, der überwiegend flach auf asphaltierten Radwegen entlang der Tauber von Rothenburg ob der Tauber bis nach Wertheim oder Gemünden am Main verläuft.
公式レースページこのレースが求めるもの
Taubertal 100は、160.9キロメートルのポイント・ツー・ポイント・ウルトラマラソン距離を完全に徒歩で走破するには、極度の筋持久力と代謝効率が要求されます。
ウルトラディスタンス耐久性
160.9キロメートルを走破するには、長時間の連続走行における繰り返しの衝撃力に耐えるための卓越した構造的耐久性が必要です。
ペース配分の規律
ポイント・ツー・ポイントのウルトラを継続的に前進するには、早期の筋肉の疲労を防ぐための厳格な初期抑制が必要です。
継続的な燃料管理
この長さのイベントでは、グリコーゲン貯蔵量が枯渇するにつれて出力を維持するために、安定したエネルギー同化が必要です。
160.9キロメートルのウルトラマラソンの長時間の持続的なエネルギー生産をサポートするには、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物の平均摂取が必要です。
レース当日までの道のり
Taubertal 100のレース当日まで、あと6週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ピーク期3週間 · 2026年8月23日 – 2026年9月12日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
02テーパー期2週間 · 2026年9月13日 – 2026年9月26日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
03レース週1週間 · 2026年9月27日 – 2026年10月3日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
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