T100 Qatar は 2026年12月12日(土)、Lusail, カタール で開催されます。 メインコースは 100 km です。
- 日付
- 2026年12月12日(土)
- スタート
- Lusail 🇶🇦
- 距離
- 100 km
- レベル
- 混合フィールド
T100 Qatarに向けた7週間プラン
今週からビルド期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
The Qatar T100 in Lusail is the T100 World Tour final and Age-Group World Championship: a 100 km triathlon with a 2 km swim, 80 km bike and 18 km run on Saturday 12 December 2026, with a sprint triathlon on 11 December.
レース当日までの道のり
T100 Qatarのレース当日まで、あと7週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ビルド期1週間 · 2026年10月25日 – 2026年10月31日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
02ピーク期3週間 · 2026年11月1日 – 2026年11月21日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
03テーパー期2週間 · 2026年11月22日 – 2026年12月5日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
04レース週1週間 · 2026年12月6日 – 2026年12月12日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
T100 Qatarはいつですか？
T100 Qatar は 2026年12月12日(土)、Lusail, カタール で開催されます。
T100 Qatarはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 100 km です。
T100 Qatarはどんな人向けのレースですか？
T100 Qatarはプロとアマチュアが混在するレースです。
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