SWIMTHEISLAND Golfo dell’Isola は 2026年10月3日(土)、Bergeggi, イタリア で開催されます。
- 日付
- 2026年10月3日(土)
- スタート
- Bergeggi 🇮🇹
- レベル
- 誰でも参加可
SWIMTHEISLAND Golfo dell’Isolaは、ベルジェッリ保護海洋エリア内のベルジェッリ、ノリ、スポルトルノ、ヴェッツィ・ポルティオで開催される象徴的なオープンウォータースイミングイベントです。
公式レースページこのレースが求めるもの
SWIMTHEISLAND Golfo dell’Isolaは、ベルジェッリの保護海洋エリア全体で、効率的なオープンウォータースイミングの視認性と持続的な有酸素持久力を要求します。
オープンウォーターテクニック
ベルジェッリ、ノリ、スポルトルノ、ヴェッツィ・ポルティオを横断する海洋エリアのナビゲーションには、プール壁のないオープンウォーターの状況での継続的な視認性と適応性が必要です。
有酸素持久力
複数の沿岸地域にわたる継続的なスイミングの努力を維持するには、高い心肺能力とストローク効率が必要です。
レース当日までの道のり
SWIMTHEISLAND Golfo dell’Isolaのレース当日まで、あと6週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ピーク期3週間 · 2026年8月23日 – 2026年9月12日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
02テーパー期2週間 · 2026年9月13日 – 2026年9月26日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
03レース週1週間 · 2026年9月27日 – 2026年10月3日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
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