Swim Serpentine は 2026年9月19日(土)、London, イギリス で開催されます。 メインコースは 1.6 km です。
- 日付
- 2026年9月19日(土)
- スタート
- London 🇬🇧
- 距離
- 1.6 km
- レベル
- 誰でも参加可
スイム・サーペンタインは、ロンドンのハイドパークにある歴史的なサーペンタイン湖で開催されるオープンウォータースイミングイベントです。
公式レースページこのレースが求めるもの
スイム・サーペンタインは、ロンドンのハイドパークにある1.6キロメートルの距離を維持するオープンウォータースイミングの耐久力が求められます。
オープンウォーター耐久力
オープンウォーターの1.6キロメートルを泳ぎ切るには、プールの壁に頼らず、一貫した有酸素運動能力と視認スキルが必要です。
視認とナビゲーション
歴史あるサーペンタイン湖をナビゲートするには、直進する能力とオープンウォーターの状況に適応する能力が求められます。
レース当日までの道のり
Swim Serpentineのレース当日まで、あと4週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ピーク期1週間 · 2026年8月23日 – 2026年8月29日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
02テーパー期2週間 · 2026年8月30日 – 2026年9月12日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
03レース週1週間 · 2026年9月13日 – 2026年9月19日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
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