トレイルラン

Südthüringentrail

Südthüringentrailは2026年9月12日(土)にSuhl-Heinrichs, ドイツで開催されました。メインコースは 64.9 km です。

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日付: 2026年9月12日(土)
スタート: Suhl-Heinrichs 🇩🇪
距離: 64.9 km
累積標高: 2,491 m
レベル: 誰でも参加可

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ズュートテューリンゲントレイルは、テューリンガー・ヴァルトのスール周辺の緑豊かな森の中の困難な小道を通り、いくつかのコースバリエーションを提供します。

公式レースページ

このレースが求めるもの

ズュートテューリンゲントレイル64.9kmは、約2500メートルの累積標高差にわたる高い有酸素持久力と持続的な登坂能力を要求します。

登坂量

64.9キロメートルで2491メートルの累積標高を達成するには、テクニカルな森林トレイルでの継続的な登坂と下坂の強さが必要です。

筋持久力

長い距離と地形プロファイルは、数時間にわたる下り坂での偏心負荷を管理するために、頑丈な下肢の回復力を要求します。

数時間にわたる持久走でエネルギー出力を維持するために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を目指してください。

推定フィニッシュタイム

競争力のある（サブ3マラソン能力）6:00–7:00時間

経験豊富なトレイルランナー7:15–8:30時間

初参加/完走者8:45–10:30時間

レベル別の目安であり、確約ではありません。実際の数値は当日のフィットネス次第です。

よくある質問