トレイルラン

奇岩連峰越野 Sky Hunter

奇岩連峰越野 Sky Hunter は 2027年4月10日(土)、Taipei, 台湾で開催されます。メインコースは 30 km です。

SKY HUNTER Rocky Peaks Trail Challengeは、台北のBattleship RockやDanfeng Stoneのようなランドマークを通過するテクニカルな山のルートが特徴です。

このレースが求めるもの

この30kmのトレイルランニングでは、岩の多い地形で1780メートルの累積標高差を登り切るための持続的な登坂力と、テクニカルな下りが必要です。

登坂力

30キロメートルにわたる1780メートルの累積標高差を克服するには、急峻な山の勾配で一貫した上り坂のランニングとハイキングの力が必要です。

テクニカルな足さばき

Battleship RockやDanfeng Stoneのような地形を通り抜ける岩の多い山のルートをナビゲートするには、不整地での高い敏捷性と集中力が必要です。

筋持久力

テクニカルなトレイルプロファイルにわたるかなりの下り坂は、イベントの全期間を通じて下肢に高い偏心負荷をかけます。

3時間を超える可能性のあるエンデュランデュレーション全体でエネルギー出力を維持するには、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物の継続的な摂取が必要です。

競技者（サブ3時間マラソン能力）3:45–4:15

上級者（3:00–3:30マラソン能力）4:15–5:00

中級者（3:30–4:00マラソン能力）5:00–6:00

初参加者 / 完走者6:00–7:30

レベル別の目安であり、確約ではありません。実際の数値は当日のフィットネス次第です。

奇岩連峰越野 Sky Hunterのレース当日まで、あと33週間。コーチならこの期間をこう分けます。最初のフェーズは今すぐ始まります。

01ベース期21週間 · 2026年8月23日 – 2027年1月16日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年1月17日 – 2027年2月27日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年2月28日 – 2027年3月20日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年3月21日 – 2027年4月3日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年4月4日 – 2027年4月10日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。

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