R52: Die 24-Stunden-Wanderung は 2026年9月26日(土)、Sierre, スイス で開催されます。 メインコースは 66.8 km です。
- 日付
- 2026年9月26日(土)
- スタート
- Sierre 🇨🇭
- 距離
- 66.8 km
- 累積標高
- 1,885 m
- レベル
- 誰でも参加可
Eine sportliche und menschliche Herausforderung über 66.8 km von Siders nach Martinach durch das Wallis bei Tag und Nacht.
公式レースページこのレースが求めるもの
This 24-hour walking event demands sustained lower-body durability and the ability to travel continuously through both day and night over 66.8 kilometers and 1885 meters of elevation.
Continuous Durability
Covering 66.8 km requires sustained muscular endurance and structural resilience to withstand hours of continuous forward progression without major rest.
Climbing Capacity
Accumulating 1885 meters of elevation gain across the route tests climbing strength and places ongoing stress on the lower limbs and cardiovascular system.
Night Management
Traveling through both day and night demands effective pacing, mental focus, and fatigue management in low-light conditions.
Due to the extended duration well beyond 2.5 hours, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the effort.
推定フィニッシュタイム
レベル別の目安であり、確約ではありません。実際の数値は当日のフィットネス次第です。
レース当日までの道のり
R52: Die 24-Stunden-Wanderungのレース当日まで、あと5週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ピーク期2週間 · 2026年8月23日 – 2026年9月5日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
02テーパー期2週間 · 2026年9月6日 – 2026年9月19日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
03レース週1週間 · 2026年9月20日 – 2026年9月26日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
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