2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣 は 2026年10月31日(土)、Zhuangwei Township, Yilan County, 台湾 で開催されます。 メインコースは 4 km です。
- 日付
- 2026年10月31日(土)
- スタート
- Zhuangwei Township, Yilan County 🇹🇼
- 距離
- 4 km
- レベル
- 誰でも参加可
2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣に向けた4週間プラン
今週からピーク期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
荘偉（Zhuangwei）海岸近くで開催される4kmの夜間レクリエーションウォーキングで、伝統的な台湾の宴会ディナーとエンターテイメントで締めくくられます。
このレースが求めるもの
この4キロメートルの夜間レクリエーションウォーキングは、海岸近くの短い距離を安定した低強度の移動で歩くことを要求します。
低い有酸素負荷
4キロメートルという短い距離のため、持続的な心肺機能の負荷は最小限で済み、あらゆるフィットネスレベルの方が参加できます。
夜間開催
海岸近くの夜間イベントであるため、日没後は涼しい気温と可能性のあるそよ風が予想されます。
レース当日までの道のり
2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣のレース当日まで、あと4週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ピーク期1週間 · 2026年10月4日 – 2026年10月10日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
02テーパー期2週間 · 2026年10月11日 – 2026年10月24日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
03レース週1週間 · 2026年10月25日 – 2026年10月31日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣はいつですか？
2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣 は 2026年10月31日(土)、Zhuangwei Township, Yilan County, 台湾 で開催されます。
2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣はどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 4 km です。
2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣にはどんな走力が求められますか？
この4キロメートルの夜間レクリエーションウォーキングは、海岸近くの短い距離を安定した低強度の移動で歩くことを要求します。
2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣はどんな人向けのレースですか？
2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣はすべての参加者に開かれています。
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