スイム

Peaks Nieuwpoort Swim

Peaks Nieuwpoort Swim は 2026年9月18日(金)、Nieuwpoort, ベルギーで開催されます。メインコースは 3.8 km です。

ピークス・ニウポールト・スイムは、ロングコース・ウィークエンド・ベルギーの一部として、ニウポールトの港と川のデルタ地帯で開催されるオープンウォータースイミング競技です。

このレースが求めるもの

ピークス・ニウポールト・スイムは、港と川のデルタ地帯を3.8kmにわたって、持続的なオープンウォータースイミングのペース配分と優れた視認能力を必要とします。

有酸素持久力

港と川のデルタ地帯を3.8km継続して泳ぐには、高い心肺持久力と持続的な筋持久力が必要です。

オープンウォーターナビゲーション

港と川のデルタ地帯でのスイミングには、一貫した視認と、レーンロープやプール壁なしで直線を維持する能力が必要です。

Peaks Nieuwpoort Swimのレース当日まで、あと4週間。コーチならこの期間をこう分けます。最初のフェーズは今すぐ始まります。

01ピーク期1週間 · 2026年8月22日 – 2026年8月28日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
02テーパー期2週間 · 2026年8月29日 – 2026年9月11日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
03レース週1週間 · 2026年9月12日 – 2026年9月18日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。

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