Peak District Ultra Challenge は 2027年7月3日(土)、Bakewell, イギリス で開催されます。 メインコースは 100 km です。
- 日付
- 2027年7月3日(土)
- スタート
- Bakewell 🇬🇧
- 距離
- 100 km
- 累積標高
- 2,150 m
- レベル
- 誰でも参加可
Peak District Ultra Challengeに向けた39週間プラン
今週からベース期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
The Peak District Ultra Challenge takes participants on a challenging figure-of-eight course starting and finishing at a basecamp in Bakewell, featuring stunning views of the Peak District National Park and iconic landmarks like Chatsworth House.
このレースが求めるもの
The Peak District Ultra Challenge requires hikers to cover 100 kilometers with 2150 meters of elevation gain on a July day. This event demands sustained endurance over many consecutive hours.
Continuous Endurance
Covering 100 kilometers on foot requires prolonged cardiovascular output and muscular stamina. Hikers must sustain forward motion over an extended duration.
Climbing Volume
Accumulating 2150 meters of elevation gain across the figure-of-eight course places heavy stress on the lower body. Athletes must manage repeated ascents and descents efficiently.
Summer Conditions
A July start date means managing elevated temperatures and sun exposure throughout the long effort. Proper hydration management is necessary to maintain performance over 100 kilometers.
Given the duration of a 100-kilometer hike, participants should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the effort.
推定フィニッシュタイム
レベル別の目安であり、確約ではありません。実際の数値は当日のフィットネス次第です。
レース当日までの道のり
Peak District Ultra Challengeのレース当日まで、あと39週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期27週間 · 2026年10月4日 – 2027年4月10日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年4月11日 – 2027年5月22日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年5月23日 – 2027年6月12日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年6月13日 – 2027年6月26日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年6月27日 – 2027年7月3日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Peak District Ultra Challengeはいつですか？
Peak District Ultra Challenge は 2027年7月3日(土)、Bakewell, イギリス で開催されます。
Peak District Ultra Challengeはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 100 km です。
Peak District Ultra Challengeにはどんな走力が求められますか？
The Peak District Ultra Challenge requires hikers to cover 100 kilometers with 2150 meters of elevation gain on a July day. This event demands sustained endurance over many consecutive hours.
Peak District Ultra Challengeの獲得標高はどのくらいですか？
Peak District Ultra Challengeの獲得標高は2,150 mです。
Peak District Ultra Challengeはどんな人向けのレースですか？
Peak District Ultra Challengeはすべての参加者に開かれています。
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