Peak District Challenge は 2026年9月18日(金)、Hathersage, イギリス で開催されます。 メインコースは 100 km です。
- 日付
- 2026年9月18日(金)
- スタート
- Hathersage 🇬🇧
- 距離
- 100 km
- 累積標高
- 3,000 m
- レベル
- 誰でも参加可
ピーク・ディストリクト・チャレンジは、25kmから100マイルのウルトラマラソンまで、ハザージェイズで始まり終わる、複数の距離のトレッキングおよびハイキングイベントのシリーズです。
公式レースページこのレースが求めるもの
ピーク・ディストリクト・チャレンジ100kmハイクは、山岳地帯を越えて容赦ない筋持久力と持続的な心肺出力を要求します。
持久力
100kmを徒歩で踏破するには、長時間の連続的な前進が必要であり、高い有酸素効率と筋持久力が求められます。
登坂量
コース全体で3,000メートルの累積標高獲得は、かなりの下半身の強さと持続的な上り坂歩行能力を必要とします。
耐久性
連続する数キロメートルの距離は、関節、結合組織、姿勢に大きな負担をかけ、終盤の疲労に耐えるための徹底した体力トレーニングが必要です。
この時間の連続ハイキングでは、エネルギーレベルを維持し、深いグリコーゲン枯渇を防ぐために、1時間あたり40〜60グラムの炭水化物を安定して摂取する必要があります。
推定フィニッシュタイム
レベル別の目安であり、確約ではありません。実際の数値は当日のフィットネス次第です。
レース当日までの道のり
Peak District Challengeのレース当日まで、あと4週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ピーク期1週間 · 2026年8月22日 – 2026年8月28日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
02テーパー期2週間 · 2026年8月29日 – 2026年9月11日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
03レース週1週間 · 2026年9月12日 – 2026年9月18日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
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