Paraty Brazil by UTMB は 2026年9月18日(金)、Paraty, ブラジル で開催されます。 メインコースは 108 km です。
- 日付
- 2026年9月18日(金)
- スタート
- Paraty 🇧🇷
- 距離
- 108 km
- 累積標高
- 4,850 m
- レベル
- 誰でも参加可
海と山の間の大西洋岸森林に浸り、Paraty Brazil by UTMBは、険しい熱帯の地形と歴史的な石畳のトレイルを通してランナーに挑戦します。
公式レースページこのレースが求めるもの
Paraty Brazil by UTMBは、大西洋岸森林の108kmの険しい地形と4850mの累積標高で、持続的な持久力を要求します。
登坂量
コースは108kmの距離で4850メートルの累積標高を交渉する必要があり、かなりの垂直方向の回復力と上り坂の効率が求められます。
地形耐久性
険しい熱帯の地形と歴史的な石畳のトレイルは、ウルトラディスタンスの努力を通して下肢に継続的な偏心負荷をかけます。
環境管理
大西洋岸森林の環境でのレースには、熱帯の設定に適した効果的なペース配分と熱管理が必要です。
長時間のレースのため、イベント全体でエネルギー出力を維持するには、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を消費する必要があります。
推定フィニッシュタイム
レベル別の目安であり、確約ではありません。実際の数値は当日のフィットネス次第です。
レース当日までの道のり
Paraty Brazil by UTMBのレース当日まで、あと4週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ピーク期1週間 · 2026年8月22日 – 2026年8月28日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
02テーパー期2週間 · 2026年8月29日 – 2026年9月11日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
03レース週1週間 · 2026年9月12日 – 2026年9月18日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
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