泉南OWS 2026 は 2026年9月27日(日)、Sennan, 日本 で開催されます。 メインコースは 5 km です。
- 日付
- 2026年9月27日(日)
- スタート
- Sennan 🇯🇵
- 距離
- 5 km
- レベル
- 誰でも参加可
大阪府泉南市の樽井サザンビーチで開催されるこのオープンウォータースイミングイベントは、風光明媚な海岸の景色と、5km日本選手権トライアルを含む複数の距離カテゴリーが特徴です。
公式レースページこのレースが求めるもの
この5kmのオープンウォータースイミングイベントは、沿岸海域での連続した距離を、持続的な有酸素持久力と効率的な視認性をもって泳ぐことを要求します。
有酸素持久力
5kmの連続距離を泳ぐには、高い心肺持久力と持続的なストローク効率が必要です。
オープンウォーターナビゲーション
沿岸のオープンウォーター環境でのレースでは、レーンロープなしで一貫した視認性と戦術的な適応能力が必要です。
レース当日までの道のり
泉南OWS 2026のレース当日まで、あと5週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ピーク期2週間 · 2026年8月24日 – 2026年9月6日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
02テーパー期2週間 · 2026年9月7日 – 2026年9月20日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
03レース週1週間 · 2026年9月21日 – 2026年9月27日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
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