ウォーキング

Ötztalmarsch

Ötztalmarsch は 2026年9月5日(土)、Sautens, オーストリアで開催されます。メインコースは 45 km です。

Ötztalmarschは、チロル・エッツタールを巡るガイド付きの長距離ハイキングで、SautensからLängenfeldまでの39km（標高差1300m）または45km（標高差1600m）のコースを選択できます。

このレースが求めるもの

Ötztalmarschは、1600メートルの累積標高差を持つ45kmの山岳ウォーキングルートで、継続的な持久力と持続的な登坂能力を要求します。

長時間の歩行

45キロメートルをすべて徒歩で踏破するには、長時間の連続的な衝撃に耐える高い筋持久力と構造的な耐久性が必要です。

かなりの登坂

ルート全体で1600メートルの累積標高差を達成するには、下半身の強力な登坂力と、持続的な登りでの心肺効率が必要です。

アルプスの地形への露出

9月にチロル・エッツタールで開催されるため、参加者は変化しやすい山の天候条件と、季節的に涼しい気温に備える必要があります。

45kmの山岳ウォーキングという長時間の活動のため、アスリートは努力の間、エネルギーレベルを維持するために1時間あたり30〜60グラムの炭水化物を摂取する必要があります。

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