トレイルラン

Östgöta Ultra Trail

Östgöta Ultra Trailは2026年9月26日(土)にKisa, スウェーデンで開催されました。メインコースは 55 km です。

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日付: 2026年9月26日(土)
スタート: Kisa 🇸🇪
距離: 55 km
累積標高: 1,700 m
レベル: 誰でも参加可

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Östgöta Ultra Trailは、Kisaの西にある原生地域で開催される風光明媚でテクニカルなトレイルランニングイベントで、挑戦的な標高とユニークなボート越えが特徴です。

公式レースページ

このレースが求めるもの

Östgöta Ultra Trailは、1700メートルの累積標高を持つ55kmの距離で、持続的な持久力とテクニカルなランニングを要求します。

距離持久力

55kmを走破するには、長時間にわたる前進を維持するための顕著な筋持久力と有酸素運動能力が必要です。

テクニカル・トレイルランニング

風光明媚でテクニカルな原生トレイルでは、絶え間ない足元の適応とバランスが求められ、神経筋疲労が増加します。

登り坂と下り坂

1700メートルの累積標高を獲得するには、強い登坂効率と下り坂のための偏心脚筋力が必要です。

55kmのトレイルランの所要時間を考慮すると、エネルギー出力を維持するために、アスリートは1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を摂取する必要があります。

推定フィニッシュタイム

競技者（サブ3:00マラソン能力）4:45–5:30時間

中級者（3:30マラソン能力）5:45–6:45時間

初参加者 / 完走者7:00–8:30時間

レベル別の目安であり、確約ではありません。実際の数値は当日のフィットネス次第です。

よくある質問