ONK Open Water Zwemmen Gaasperplas は 2026年9月12日(土)、Amsterdam, オランダ で開催されます。
- 日付
- 2026年9月12日(土)
- スタート
- Amsterdam 🇳🇱
- レベル
- プロ集団
アムステルダム・ズイード・オーストのGaasperplasで開催され、Zwemvereniging Het Yによって組織されるこのオープンウォータースイミングイベントは、オランダのオープンウォーターサーキットの国内選手権（ONK）決勝戦として機能します。
公式レースページこのレースが求めるもの
このオープンウォータースイミング選手権は、不特定のレース距離において高い有酸素能力と効率的な視認スキルを要求します。
有酸素能力
オープンウォータースイミングの国内選手権決勝戦として、このイベントでは持続的な高強度水泳努力が必要です。
オープンウォーターナビゲーション
Gaasperplas での競争には、プールの視覚的な手がかりなしに、絶え間ない視認とまっすぐなコースの維持が必要です。
レース当日までの道のり
ONK Open Water Zwemmen Gaasperplasのレース当日まで、あと3週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01テーパー期2週間 · 2026年8月23日 – 2026年9月5日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
02レース週1週間 · 2026年9月6日 – 2026年9月12日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
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