New World Harbour Race は 2026年11月15日(日)、Hong Kong, 中華人民共和国香港特別行政区 で開催されます。 メインコースは 1 km です。
- 日付
- 2026年11月15日(日)
- スタート
- Hong Kong 🇭🇰
- 距離
- 1 km
- レベル
- 誰でも参加可
New World Harbour Raceに向けた6週間プラン
今週からピーク期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
ニューワールド・ハーバーレースは、約4,000人のスイマーが香港の象徴的なビクトリア・ハーバーを湾仔ゴールデンバウヒニア広場公共埠頭から尖沙咀アベニュー・オブ・スターズまで横断します。
このレースが求めるもの
ニューワールド・ハーバーレースは、香港のビクトリア・ハーバーを横断する1kmのオープンウォータースイミングのレースです。
オープンウォーターでの視認性
湾仔から尖沙咀までの1kmの直線コースをナビゲートするには、レーンロープなしで継続的に進行方向を確認する必要があります。
高強度ペース
わずか1kmの短い距離を泳ぐため、スタートからゴールまで、閾値に近い強力な有酸素運動のペースを維持する必要があります。
レース当日までの道のり
New World Harbour Raceのレース当日まで、あと6週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ピーク期3週間 · 2026年10月5日 – 2026年10月25日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
02テーパー期2週間 · 2026年10月26日 – 2026年11月8日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
03レース週1週間 · 2026年11月9日 – 2026年11月15日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
New World Harbour Raceはいつですか？
New World Harbour Race は 2026年11月15日(日)、Hong Kong, 中華人民共和国香港特別行政区 で開催されます。
New World Harbour Raceはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 1 km です。
New World Harbour Raceにはどんな走力が求められますか？
ニューワールド・ハーバーレースは、香港のビクトリア・ハーバーを横断する1kmのオープンウォータースイミングのレースです。
New World Harbour Raceはどんな人向けのレースですか？
New World Harbour Raceはすべての参加者に開かれています。
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