トライアスロン

Neufeld Triathlon

Neufeld Triathlon は 2027年6月19日(土)、Neufeld an der Leitha, オーストリアで開催されます。メインコースは 51.5 km です。

ブルゲンラント州のノイフェルダー湖で毎年開催されるノイフェルト・トライアスロンは、オーストリアで最も古いトライアスロンイベントの1つであり、スプリントおよびオリンピックディスタンスが特徴です。

このレースが求めるもの

ノイフェルト・トライアスロンは、オリンピックディスタンス51.5キロメートルをカバーし、アスリートは3つの異なるディシプリンを効果的にペース配分し、トランジションする必要があります。

マルチスポーツ効率

このイベントは水泳、サイクリング、ランニングを合計51.5キロメートルの距離で組み合わせるため、アスリートは異なる筋肉群間のペース配分と疲労のトランジションを管理する必要があります。

有酸素持久力

組み合わせたディシプリンを完了するには、レース全体を通して持続的な心血管出力と効率的なエネルギー管理が必要です。

Neufeld Triathlonのレース当日まで、あと43週間。コーチならこの期間をこう分けます。最初のフェーズは今すぐ始まります。

01ベース期31週間 · 2026年8月23日 – 2027年3月27日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年3月28日 – 2027年5月8日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年5月9日 – 2027年5月29日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年5月30日 – 2027年6月12日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年6月13日 – 2027年6月19日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。

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