Meia Maratona de Leiria は 2026年10月18日(日)、Leiria, ポルトガル で開催されます。 メインコースは 21.1 km です。
- 日付
- 2026年10月18日(日)
- スタート
- Leiria 🇵🇹
- 距離
- 21.1 km
- レベル
- 誰でも参加可
ベストな状態で Meia Maratona de Leiria のスタートラインへ
あなたの体力とこのレースに合わせて組まれるトレーニングプランで、コンディションの変化に応じて毎日調整されます。コースを添付すれば、上り坂への対策も用意します。
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レイリアハーフマラソンは、レイリアのジョルジェ・ルイス・デ・カモンイス公園から始まる、景色の良い都市部コースを特徴とするワールドアスレティックス公認のロードレースです。
このレースが求めるもの
レイリアハーフマラソンは、都市部のロードコースでのハーフマラソン距離において、持続的な有酸素能力と効率的なペース配分を要求します。
有酸素持久力
21.1kmの距離を走り切るには、スタートからゴールまで安定したペースを維持するための、十分に発達した有酸素運動能力が必要です。
舗装路での効率性
景色の良い都市部コースの公認ロードレースとして、この大会ではアスリートはテクニカルなトレイルの要求なしに、固く締まった路面でリズムを維持する必要があります。
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
1:45–2:10
ピーク週のトレーニング量
週5〜7時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
よくある質問
Meia Maratona de Leiriaはいつですか？
Meia Maratona de Leiria は 2026年10月18日(日)、Leiria, ポルトガル で開催されます。
Meia Maratona de Leiriaはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 21.1 km です。
Meia Maratona de Leiriaにはどんな走力が求められますか？
レイリアハーフマラソンは、都市部のロードコースでのハーフマラソン距離において、持続的な有酸素能力と効率的なペース配分を要求します。
Meia Maratona de Leiriaはどんな人向けのレースですか？
Meia Maratona de Leiriaはすべての参加者に開かれています。
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