제26회 홍성마라톤 は 2026年10月9日(金)、Hongseong, 韓国 で開催されます。 メインコースは 21.1 km です。
- 日付
- 2026年10月9日(金)
- スタート
- Hongseong 🇰🇷
- 距離
- 21.1 km
- レベル
- 誰でも参加可
ベストな状態で 제26회 홍성마라톤 のスタートラインへ
あなたの体力とこのレースに合わせて組まれるトレーニングプランで、コンディションの変化に応じて毎日調整されます。コースを添付すれば、上り坂への対策も用意します。
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Held in Hongseong, this popular annual marathon commemorates national marathoner Lee Bong-ju's Boston Marathon victory and features half marathon, 10km, and 5km courses starting from Hongju Stadium.
このレースが求めるもの
This half marathon requires sustained aerobic capacity over a 21.1 km distance.
Aerobic endurance
Covering 21.1 km requires a well-developed aerobic base to sustain forward motion over the half marathon distance.
Pacing discipline
Successfully completing the half marathon distance without fading demands strict adherence to a controlled early-race pace.
For a half marathon expected to last longer than 1.5 hours, ingest 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output.
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
1:45–2:10
ピーク週のトレーニング量
週5〜7時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
よくある質問
제26회 홍성마라톤はいつですか？
제26회 홍성마라톤 は 2026年10月9日(金)、Hongseong, 韓国 で開催されます。
제26회 홍성마라톤はどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 21.1 km です。
제26회 홍성마라톤にはどんな走力が求められますか？
This half marathon requires sustained aerobic capacity over a 21.1 km distance.
제26회 홍성마라톤はどんな人向けのレースですか？
제26회 홍성마라톤はすべての参加者に開かれています。
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