Powerade Milano Half Marathon は 2026年11月22日(日)、Milan, イタリア で開催されます。 メインコースは 21.1 km です。
- 日付
- 2026年11月22日(日)
- スタート
- Milan 🇮🇹
- 距離
- 21.1 km
- 累積標高
- 40 m
- レベル
- 誰でも参加可
Powerade Milano Half Marathonに向けた3週間プラン
今週からテーパー期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
The fast Milan city-centre course passes landmarks including CityLife, Parco Sempione, the Duomo, Castello Sforzesco and the Darsena.
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
1:50–2:10
ピーク週のトレーニング量
週5〜7時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
レース当日までの道のり
Powerade Milano Half Marathonのレース当日まで、あと3週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01テーパー期2週間 · 2026年11月2日 – 2026年11月15日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
02レース週1週間 · 2026年11月16日 – 2026年11月22日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Powerade Milano Half Marathonはいつですか？
Powerade Milano Half Marathon は 2026年11月22日(日)、Milan, イタリア で開催されます。
Powerade Milano Half Marathonはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 21.1 km です。
Powerade Milano Half Marathonの獲得標高はどのくらいですか？
Powerade Milano Half Marathonの獲得標高は40 mです。
Powerade Milano Half Marathonはどんな人向けのレースですか？
Powerade Milano Half Marathonはすべての参加者に開かれています。
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