Tour de Tirol は 2026/10/09～2026/10/11、Söll, オーストリア で開催されます。 メインコースは 75 km です。
- 日付
- 2026/10/09～2026/10/11
- スタート
- Söll 🇦🇹
- 距離
- 75 km
- 累積標高
- 3,500 m
- レベル
- 誰でも参加可
ベストな状態で Tour de Tirol のスタートラインへ
あなたの体力とこのレースに合わせて組まれるトレーニングプランで、コンディションの変化に応じて毎日調整されます。コースを添付すれば、上り坂への対策も用意します。
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ツール・デ・チロルは、ゼールの10K、カイザーマラソン、ポルヴェントレイルを特徴とする、ヴィルダカイザーの山岳世界でのゼール周辺で行われる、定評のある3日間のマルチステージランニングイベントです。
このレースが求めるもの
ツール・デ・チロルは、合計75キロメートル、3500メートルの累積標高差を持つ3つのステージにわたる、計り知れないほどの複数日間の持久力を要求します。
ステージレースの耐久性
選手は、日々の努力の間で回復を損なうことなく、定評のある3日間のマルチステージ形式で累積疲労を管理する必要があります。
登坂能力
75キロメートルで3500メートルの累積標高差を達成するには、急峻な山の勾配での持続的な上り坂ランニングの強さと効率的なペース配分が必要です。
山の地形への適応
このイベントはヴィルダカイザーの山岳世界で行われ、テクニカルな下り坂スキルと変化に富んだトレイル表面での安定性が要求されます。
複数日間の性質と1日あたり2.5時間を超える期間を考慮すると、選手はエネルギーレベルを維持するために、努力中に1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を摂取することを目標とするべきです。
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
10:15–12:20
ピーク週のトレーニング量
週5〜7時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
よくある質問
Tour de Tirolはいつですか？
Tour de Tirol は 2026/10/09～2026/10/11、Söll, オーストリア で開催されます。
Tour de Tirolはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 75 km です。
Tour de Tirolにはどんな走力が求められますか？
ツール・デ・チロルは、合計75キロメートル、3500メートルの累積標高差を持つ3つのステージにわたる、計り知れないほどの複数日間の持久力を要求します。
Tour de Tirolの獲得標高はどのくらいですか？
Tour de Tirolの獲得標高は3,500 mです。
Tour de Tirolはどんな人向けのレースですか？
Tour de Tirolはすべての参加者に開かれています。
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