Megamarsch Bernは2026年10月3日(土)にBern, スイスで開催されました。 メインコースは 50 km です。
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- 日付
- 2026年10月3日(土)
- スタート
- Bern 🇨🇭
- 距離
- 50 km
- 累積標高
- 450 m
- レベル
- 誰でも参加可
ベルン・メガマーチ第3回：ミュンスター広場からユネスコ世界遺産に登録されている旧市街、ローズガーデンを通り、約510メートルの高低差を経て連邦広場までの50キロメートルを12時間で踏破します。
このレースが求めるもの
この50キロメートルのウォーキングイベントは、12時間の制限時間内に完遂するために、持続的な筋持久力と構造的な耐久性を必要とします。
筋持久力
50キロメートルを徒歩で踏破するには、長時間の前進を維持するための継続的な有酸素能力と筋持久力が必要です。
構造的な耐久性
長距離を歩くことによる繰り返しの衝撃は、下肢に高い負荷をかけます。ペース配分と関節のコンディショニングに注意が必要です。
複数時間にわたるエネルギーレベルを維持するために、1時間あたり30〜60グラムの炭水化物を摂取してください。
推定フィニッシュタイム
競技ウォーカ7:30–9:00時間
経験豊富な参加者9:00–10:30時間
完走者10:30–12:00時間
レベル別の目安であり、確約ではありません。実際の数値は当日のフィットネス次第です。
よくある質問
Megamarsch Bernはいつですか？
Megamarsch Bernは2026年10月3日(土)にBern, スイスで開催されました。
Megamarsch Bernはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 50 km です。
Megamarsch Bernにはどんな走力が求められますか？
この50キロメートルのウォーキングイベントは、12時間の制限時間内に完遂するために、持続的な筋持久力と構造的な耐久性を必要とします。
Megamarsch Bernの獲得標高はどのくらいですか？
Megamarsch Bernの獲得標高は450 mです。
Megamarsch Bernはどんな人向けのレースですか？
Megamarsch Bernはすべての参加者に開かれています。
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