トライアスロン

Meech Lake Triathlon

Meech Lake Triathlon は 2027年7月10日(土)、Chelsea, カナダで開催されます。メインコースは 29.3 km です。

ミーチ湖トライアスロンは、ミーチ湖での穏やかで澄んだ水のスイムに続き、バイクコースではガティノー公園の挑戦的な丘を越え、保護された公園を抜ける景色の良いランニングが特徴です。

このレースが求めるもの

ミーチ湖トライアスロンは、総距離29.3kmにわたるバランスの取れたマルチスポーツ競技であり、オープンウォータースイミング、厳しいサイクリングの登り、公園のランニングが特徴です。

オープンウォータースイミング

レースはミーチ湖でのスイムから始まり、穏やかで澄んだオープンウォーターでの効率的な視認と視認管理が、バイクへの移行前に必要となります。

登坂力

サイクリングセグメントは、ガティノー公園の挑戦的な丘に挑み、変化に富んだ地形での持続的な筋持久力と登坂力を要求します。

マルチスポーツ耐久力

3つの異なる種目にわたる29.3kmの距離をカバーするには、スイムから景色の良い公園のランニングまで、エネルギーリザーブを効果的に管理するためのペース配分規律が必要です。

Meech Lake Triathlonのレース当日まで、あと46週間。コーチならこの期間をこう分けます。最初のフェーズは今すぐ始まります。

01ベース期34週間 · 2026年8月23日 – 2027年4月17日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年4月18日 – 2027年5月29日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年5月30日 – 2027年6月19日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年6月20日 – 2027年7月3日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年7月4日 – 2027年7月10日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。

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