Marathon van Kruibeke – Halve marathon は 2027年2月27日(土)、Kruibeke, ベルギー で開催されます。 メインコースは 21.3 km です。
- 日付
- 2027年2月27日(土)
- スタート
- Kruibeke 🇧🇪
- 距離
- 21.3 km
- 累積標高
- 34 m
- レベル
- 誰でも参加可
Marathon van Kruibeke – Halve marathonに向けた18週間プラン
今週からベース期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
Half marathon of the Marathon van Kruibeke through the Polders van Kruibeke nature area along the Scheldt: mostly asphalt plus towpath and trail, with a muddy stretch of about 2 km near the finish. Trail or hybrid shoes recommended. Cupless event. Also a 42 km marathon (two 21 km loops), 10.5 km, 21 km walk and 1 km kids run.
コースと標高
GPX をダウンロード21.3 km · ↑ 34 m · ↓ 34 m
推定路面
- 舗装路 70.4%
- グラベル／砂利 7.1%
- 未舗装路 13.4%
- 砂地 0%
- 石畳 0%
- 不明 9.1%
ルート付近のマッピングされた路面情報から推定しています。データが不足または不明確な場合は「不明」となり、当日の実際の状況とは異なる場合があります。
© OpenStreetMap contributors · ODbLGeoapify0.0 km · 6 m · 0.0%
標高を平滑化しています。勾配は推定値です。
登り (0)
Marathon van Kruibeke – Halve marathonをカレンダーに追加すると、Race Reconがこのコースを上り坂に合わせたインターバルに変換し、各セグメントごとのペース配分・補給計画を作成します。 Race Reconの仕組み
レース当日までの道のり
Marathon van Kruibeke – Halve marathonのレース当日まで、あと18週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期6週間 · 2026年10月25日 – 2026年12月5日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2026年12月6日 – 2027年1月16日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年1月17日 – 2027年2月6日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年2月7日 – 2027年2月20日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年2月21日 – 2027年2月27日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Marathon van Kruibeke – Halve marathonはいつですか？
Marathon van Kruibeke – Halve marathon は 2027年2月27日(土)、Kruibeke, ベルギー で開催されます。
Marathon van Kruibeke – Halve marathonはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 21.3 km です。
Marathon van Kruibeke – Halve marathonの獲得標高はどのくらいですか？
Marathon van Kruibeke – Halve marathonの獲得標高は34 mです。
Marathon van Kruibeke – Halve marathonはどんな人向けのレースですか？
Marathon van Kruibeke – Halve marathonはすべての参加者に開かれています。
Marathon van Kruibeke – Halve marathonのGPXファイルはありますか？
はい。あるアスリートがMarathon van Kruibeke – Halve marathonのコースを共有しており、このページのコースプロファイルからGPXファイルとしてダウンロードできます。レースをカレンダーに追加すると、Race Reconがそのコースをトレーニングやレース当日のペース配分・補給計画に反映します。
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