MammothMarch Northeast Florida は 2027年1月30日(土)、Pomona Park, アメリカ合衆国 で開催されます。 メインコースは 32.2 km です。
- 日付
- 2027年1月30日(土)
- スタート
- Pomona Park 🇺🇸
- 距離
- 32.2 km
- 累積標高
- 61 m
- レベル
- 誰でも参加可
MammothMarch Northeast Floridaに向けた17週間プラン
今週からベース期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
MammothMarch Northeast Florida is a 20-mile long-distance hiking event held at Dunns Creek State Park in Pomona Park, featuring sandy forest trails and minimal elevation gain.
このレースが求めるもの
MammothMarch Northeast Florida requires sustained endurance over a 32.2 km walking distance on sandy forest trails with minimal elevation gain.
Extended Duration
Covering 32.2 km entirely on foot demands continuous low-intensity cardiovascular capacity over many hours.
Surface Durability
Navigating sandy forest trails places repetitive loads on the lower legs, requiring robust muscular endurance in the calves and stabilizing muscles.
Aim for 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout a walking effort lasting several hours.
推定フィニッシュタイム
レベル別の目安であり、確約ではありません。実際の数値は当日のフィットネス次第です。
レース当日までの道のり
MammothMarch Northeast Floridaのレース当日まで、あと17週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期5週間 · 2026年10月4日 – 2026年11月7日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2026年11月8日 – 2026年12月19日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2026年12月20日 – 2027年1月9日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年1月10日 – 2027年1月23日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年1月24日 – 2027年1月30日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
MammothMarch Northeast Floridaはいつですか？
MammothMarch Northeast Florida は 2027年1月30日(土)、Pomona Park, アメリカ合衆国 で開催されます。
MammothMarch Northeast Floridaはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 32.2 km です。
MammothMarch Northeast Floridaにはどんな走力が求められますか？
MammothMarch Northeast Florida requires sustained endurance over a 32.2 km walking distance on sandy forest trails with minimal elevation gain.
MammothMarch Northeast Floridaの獲得標高はどのくらいですか？
MammothMarch Northeast Floridaの獲得標高は61 mです。
MammothMarch Northeast Floridaはどんな人向けのレースですか？
MammothMarch Northeast Floridaはすべての参加者に開かれています。
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