LA SPORTIVA ULTRA FISH N SHEEP 50 TRAIL RUN は 2026年10月18日(日)、Fanling, 中華人民共和国香港特別行政区 で開催されます。 メインコースは 50 km です。
- 日付
- 2026年10月18日(日)
- スタート
- Fanling 🇭🇰
- 距離
- 50 km
- 累積標高
- 3,267 m
- レベル
- 誰でも参加可
A challenging Hong Kong trail running event traversing routes from Fanling to Tseung Kwan O with significant elevation gain.
公式レースページレース当日までの道のり
LA SPORTIVA ULTRA FISH N SHEEP 50 TRAIL RUNのレース当日まで、あと8週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ビルド期2週間 · 2026年8月24日 – 2026年9月6日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
02ピーク期3週間 · 2026年9月7日 – 2026年9月27日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
03テーパー期2週間 · 2026年9月28日 – 2026年10月11日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
04レース週1週間 · 2026年10月12日 – 2026年10月18日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
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