La Marxassa は 2026年10月24日(土)、Sant Martí del Montseny, スペイン で開催されます。 メインコースは 66.5 km です。
- 日付
- 2026年10月24日(土)
- スタート
- Sant Martí del Montseny 🇪🇸
- 距離
- 66.5 km
- 累積標高
- 4,470 m
- レベル
- 誰でも参加可
La Marxassa is a non-competitive endurance hike covering approximately 66.5 km from Sant Martí del Montseny to Mataró.
公式レースページレース当日までの道のり
La Marxassaのレース当日まで、あと9週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ビルド期3週間 · 2026年8月23日 – 2026年9月12日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
02ピーク期3週間 · 2026年9月13日 – 2026年10月3日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
03テーパー期2週間 · 2026年10月4日 – 2026年10月17日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
04レース週1週間 · 2026年10月18日 – 2026年10月24日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
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