La Godillose は 2026年10月3日(土)、Bonneval, フランス で開催されます。 メインコースは 125 km です。
- 日付
- 2026年10月3日(土)
- スタート
- Bonneval 🇫🇷
- 距離
- 125 km
- レベル
- 誰でも参加可
La Godillose は、ボース地方のボンヌヴァル周辺の 20 のコミューンを横断する非競争の 125 km ウォーキングイベントです。
公式レースページこのレースが求めるもの
La Godilloseは、ボース地方を 125 km の極端な距離をすべて徒歩で走破する必要があり、長期間にわたる卓越した連続持久力が求められます。
ウルトラディスタンスエンデュランス
125 km を徒歩で走破するには、何時間も連続して前進し続けるための深い心肺機能と筋持久力が必要です。
構造的耐久性
20 のコミューンを横断する膨大な歩数は、下肢に計り知れない反復的なストレスを与え、軟部組織の疲労と損傷に対する高い回復力が求められます。
125 km ウォークの複数時間にわたる所要時間を考慮すると、アスリートはエネルギーレベルを維持するために 1 時間あたり 30 ～ 60 グラムの炭水化物を摂取する必要があります。
レース当日までの道のり
La Godilloseのレース当日まで、あと6週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ピーク期3週間 · 2026年8月23日 – 2026年9月12日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
02テーパー期2週間 · 2026年9月13日 – 2026年9月26日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
03レース週1週間 · 2026年9月27日 – 2026年10月3日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
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