KDF x Paul Frank Got To Walk は 2026年11月14日(土)、Singapore, シンガポール で開催されます。 メインコースは 4 km です。
- 日付
- 2026年11月14日(土)
- スタート
- Singapore 🇸🇬
- 距離
- 4 km
- レベル
- 誰でも参加可
KDF x Paul Frank Got To Walkに向けた6週間プラン
今週からピーク期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
シンガポール腎臓透析財団が主催する毎年恒例の「Got To Walk」は、4kmのマスウォークアソンとカーニバルが組み合わされ、家族向けのエンターテイメントや募金活動も行われます。
このレースが求めるもの
シンガポールで開催されるこの4kmのウォークアソンでは、大規模なコミュニティイベントに適した、安定した低衝撃のペースが求められます。
有酸素持久力
4kmの徒歩移動には基本的な連続移動が必要であり、心血管系のスタミナが主な生理学的要件となります。
気候管理
シンガポールでの屋外ウォーキングは、常に暖かく湿度の高い状況にさらされるため、短い距離であっても適切な水分補給管理が必要です。
レース当日までの道のり
KDF x Paul Frank Got To Walkのレース当日まで、あと6週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ピーク期3週間 · 2026年10月4日 – 2026年10月24日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
02テーパー期2週間 · 2026年10月25日 – 2026年11月7日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
03レース週1週間 · 2026年11月8日 – 2026年11月14日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
KDF x Paul Frank Got To Walkはいつですか？
KDF x Paul Frank Got To Walk は 2026年11月14日(土)、Singapore, シンガポール で開催されます。
KDF x Paul Frank Got To Walkはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 4 km です。
KDF x Paul Frank Got To Walkにはどんな走力が求められますか？
シンガポールで開催されるこの4kmのウォークアソンでは、大規模なコミュニティイベントに適した、安定した低衝撃のペースが求められます。
KDF x Paul Frank Got To Walkはどんな人向けのレースですか？
KDF x Paul Frank Got To Walkはすべての参加者に開かれています。
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