トレイルラン

Jungfrau-Marathon

Jungfrau-Marathon は 2026年9月5日(土)、Interlaken, スイスで開催されます。メインコースは 42.2 km です。

ユングフラウマラソンは、インターラーケンからアイガー北壁の麓にあるアイガーグレッシャーまで、42.195kmの距離と1,953メートルの累積標高を走る有名な山岳マラソンです。

このレースが求めるもの

ユングフラウマラソンは、アイガーグレッシャーでのゴールまで、42.2kmの山岳コースで1,953メートルの累積標高を登り続ける能力と筋持久力を要求します。

登坂能力

選手はマラソン距離で1,953メートルの累積標高を管理する必要があり、連続した登りで効率的なペース配分が求められます。

筋持久力

高い累積標高と山岳地形は下半身に大きな負担をかけ、アイガー北壁の麓まで動き続けるための特別な筋力が必要です。

この距離と累積標高の山岳マラソンの所要時間を考慮すると、エネルギー出力を維持するために選手は1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を摂取する必要があります。

競技者（マラソン換算3時間15分未満）3:30–4:15

中級者（マラソン換算3時間45分未満）4:15–5:15

初参加者（マラソン換算4時間00分以上）5:15–6:30

レベル別の目安であり、確約ではありません。実際の数値は当日のフィットネス次第です。

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