Jane Goodall Hike for Hope は 2026年10月3日(土)、Toronto, カナダ で開催されます。
- 日付
- 2026年10月3日(土)
- スタート
- Toronto 🇨🇦
- レベル
- 誰でも参加可
ジェーン・グドール・ハイク・フォー・ホープは、カナダ全土で開催される全国的な募金ハイキングイベントで、参加者は地元の公園、トレイル、または緑地で独自のルートと距離を選択します。
公式レースページこのレースが求めるもの
ジェーン・グドール・ハイク・フォー・ホープは、参加者が地元の緑地で独自のルートと距離を選択する、自己主導型のハイキングイベントです。
有酸素持久力
参加者は独自のルートと距離を選択するため、心血管系の負荷は、個人が選択した距離と地形に完全に依存します。
筋骨格系の耐久性
地元の公園のトレイルや緑地でのハイキングには、選択したルートの長さに適した、持続的な姿勢サポートと下肢の回復力が必要です。
レース当日までの道のり
Jane Goodall Hike for Hopeのレース当日まで、あと6週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ピーク期3週間 · 2026年8月23日 – 2026年9月12日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
02テーパー期2週間 · 2026年9月13日 – 2026年9月26日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
03レース週1週間 · 2026年9月27日 – 2026年10月3日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
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