IRONMAN 70.3 Victoria は 2027年5月30日(日)、Victoria, カナダ で開催されます。 メインコースは 113.1 km です。
- 日付
- 2027年5月30日(日)
- スタート
- Victoria 🇨🇦
- 距離
- 113.1 km
- レベル
- 誰でも参加可
IRONMAN 70.3 Victoriaに向けた34週間プラン
今週からベース期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
Compete in IRONMAN 70.3 Victoria with a scenic swim in Elk Lake, a hilly bike through four beautiful municipalities, and a run along the picturesque waterfront.
レース当日までの道のり
IRONMAN 70.3 Victoriaのレース当日まで、あと34週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期22週間 · 2026年10月5日 – 2027年3月7日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年3月8日 – 2027年4月18日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年4月19日 – 2027年5月9日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年5月10日 – 2027年5月23日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年5月24日 – 2027年5月30日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
IRONMAN 70.3 Victoriaはいつですか？
IRONMAN 70.3 Victoria は 2027年5月30日(日)、Victoria, カナダ で開催されます。
IRONMAN 70.3 Victoriaはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 113.1 km です。
IRONMAN 70.3 Victoriaはどんな人向けのレースですか？
IRONMAN 70.3 Victoriaはすべての参加者に開かれています。
似ているレース
このレースを主催していますか？