IRONMAN 70.3 Sunshine Coast は 2026年9月13日(日)、Mooloolaba, オーストラリア で開催されます。 メインコースは 113.1 km です。
- 日付
- 2026年9月13日(日)
- スタート
- Mooloolaba 🇦🇺
- 距離
- 113.1 km
- レベル
- 誰でも参加可
レースはサーフビーチでのスイムから始まり、フラットで高速なバイクコース、そしてムーララバのエスプラネード周辺の2周回のランコースでフィニッシュします。
公式レースページこのレースが求めるもの
このトライアスロンは、113.1 kmの距離で、持続的な複数種目のペース配分とスムーズなトランジションが求められます。
マルチスポーツトランジション
選手は、サーフビーチでのスイムから、高速バイク、そして2周回のランコースへの生理的な移行を管理する必要があります。
エアロエンデュランス
フラットで高速なバイクコースは、かなりの距離にわたって持続的なエアロポジションと安定したパワー出力を重視します。
ラン耐久性
エスプラネード周辺の2周回のランでは、数時間にわたるエンデュランスの後半段階でフォームとピッチを維持する必要があります。
イベントの数時間にわたるエネルギーレベルを維持するために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を摂取してください。
レース当日までの道のり
IRONMAN 70.3 Sunshine Coastのレース当日まで、あと3週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01テーパー期2週間 · 2026年8月24日 – 2026年9月6日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
02レース週1週間 · 2026年9月7日 – 2026年9月13日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
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