Hever Castle Swim Seriesは2026年9月26日(土)にEdenbridge, イギリスで開催されました。 メインコースは 5 km です。
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- 日付
- 2026年9月26日(土)
- スタート
- Edenbridge 🇬🇧
- 距離
- 5 km
- レベル
- 誰でも参加可
ヘバー城スイムシリーズは、ケント州ヘバー城の歴史的な湖と川の敷地で開催されるオープンウォータースイムイベントで、1マイルから5kmまでの複数の距離を提供しています。
このレースが求めるもの
ヘバー城スイムシリーズ5kmオープンウォータースイムは、歴史的な湖と川の環境で、並外れた有酸素持久力と長時間の冷水管理を要求します。
有酸素持久力
5kmの距離を完全に泳ぎきるには、長時間の持続的な心血管系の運動が必要であり、持続的なペース配分とストローク効率が求められます。
オープンウォーターナビゲーション
湖と川の敷地でのレースでは、プールにあるような視覚的な補助なしで、一貫した視認と変化する自然の水質への適応が必要です。
体温への耐性
ケントでの9月のオープンウォーターコンディションでは、長時間の暴露における水温の低下に備える必要があります。
イベントに向けて、消化しやすいジェルやスポーツドリンクを使用して、1時間あたり30〜60グラムの炭水化物を目標とし、継続的なスイムの労力を通じてエネルギーを維持するためにレース前の栄養補給を利用してください。
よくある質問
Hever Castle Swim Seriesはいつですか？
Hever Castle Swim Seriesは2026年9月26日(土)にEdenbridge, イギリスで開催されました。
Hever Castle Swim Seriesはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 5 km です。
Hever Castle Swim Seriesにはどんな走力が求められますか？
ヘバー城スイムシリーズ5kmオープンウォータースイムは、歴史的な湖と川の環境で、並外れた有酸素持久力と長時間の冷水管理を要求します。
Hever Castle Swim Seriesはどんな人向けのレースですか？
Hever Castle Swim Seriesはすべての参加者に開かれています。
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