ハイキング

Großer Schlackenmarsch

Großer Schlackenmarschは2026年9月19日(土)にSulzbach-Rosenberg, ドイツで開催されました。メインコースは 100 km です。

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日付: 2026年9月19日(土)
スタート: Sulzbach-Rosenberg 🇩🇪
距離: 100 km
累積標高: 1,500 m
レベル: 誰でも参加可

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バイエルン州アムベルク＝スルツバッハ郡を横断する100キロメートルのハイキングで、24時間以内に個人またはリレーで完走する必要があります。

公式レースページ

このレースが求めるもの

この100キロメートルのハイキングイベントは、厳格な24時間の制限時間内に完走するために、継続的な前進と長時間の持久力を必要とします。

長時間の持久力

100キロメートルを徒歩で踏破するには、24時間の制限時間内にフィニッシュするために、何時間にもわたって効率的なペースを維持する必要があります。

筋骨格系の耐久性

1500メートルの累積標高を伴うこの長距離は、下肢に繰り返し偏心負荷をかけ、疲労に対する回復力が必要です。

ペース配分の規律

丸一日分の移動エネルギー出力を管理することは、早期の身体的崩壊を防ぐために不可欠です。

所要時間が2.5時間を大幅に超えるため、アスリートはエネルギーレベルを維持するために、1時間あたり30〜60グラムの炭水化物を安定して摂取することを目指すべきです。

推定フィニッシュタイム

競技者15:00–18:00時間

力強いフィニッシャー18:00–21:00時間

初参加者 / フィニッシャー21:00–24:00時間

レベル別の目安であり、確約ではありません。実際の数値は当日のフィットネス次第です。

よくある質問