スイム

Furesøen Swim Crossing

Furesøen Swim Crossing は 2026年9月26日(土)、Lyngby, デンマークで開催されます。

ファーレソーエン・スイム・クロッシングは、デンマークのファーレソーエン湖で開催されるオープンウォータースイミングイベントです。

このレースが求めるもの

ファーレソーエン・スイム・クロッシングは、9月下旬のデンマークの湖環境でのオープンウォータースイミング能力を要求します。

オープンウォーター効率

イベントはレーンマーキングのないオープンレイクで開催されるため、アスリートは不明な距離でまっすぐな視認性と持続的なストロークメカニクスを維持する必要があります。

耐熱性

デンマークでの9月下旬の日付は、スイマーを冷たい水温と気温にさらすため、冷水への没水に対する十分な準備が必要です。

Furesøen Swim Crossingのレース当日まで、あと5週間。コーチならこの期間をこう分けます。最初のフェーズは今すぐ始まります。

01ピーク期2週間 · 2026年8月23日 – 2026年9月5日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
02テーパー期2週間 · 2026年9月6日 – 2026年9月19日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
03レース週1週間 · 2026年9月20日 – 2026年9月26日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。

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