Finlayson Arm は 2026年9月12日(土)、Victoria, カナダ で開催されます。 メインコースは 50 km です。
- 日付
- 2026年9月12日(土)
- スタート
- Victoria 🇨🇦
- 距離
- 50 km
- 累積標高
- 3,071 m
- レベル
- 誰でも参加可
ゴールドストリーム州立公園から始まるこのレースは、シングルトラック、ダブルトラック、沿岸山岳トレイルが混在し、フィンレーソン山、ワーク山、ジョセリン・ヒルへの困難な登坂が特徴です。
公式レースページこのレースが求めるもの
フィンレーソン・アームは、50キロメートル、3,071メートルの累積獲得標高にわたる持続的な登坂力とテクニカルなトレイル走破性が要求される、沿岸山岳地帯のレースです。
登坂量
50キロメートルで3,071メートルの累積獲得標高を達成するには、フィンレーソン山、ワーク山、ジョセリン・ヒルへの度重なる登坂のための顕著な筋持久力が必要です。
テクニカルな下り
シングルトラック、ダブルトラック、沿岸山岳トレイルのミックスをナビゲートするには、疲労下での高度な神経筋協調性と安定性が求められます。
筋持久力
長距離ウルトラディスタンスの時間枠における急な登坂と下坂の組み合わせは、下肢に高い偏心負荷ストレスを与えます。
イベント時間が6時間を超える可能性が高い中、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を目標とし、エネルギー出力を維持してください。
推定フィニッシュタイム
レベル別の目安であり、確約ではありません。実際の数値は当日のフィットネス次第です。
レース当日までの道のり
Finlayson Armのレース当日まで、あと3週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01テーパー期2週間 · 2026年8月23日 – 2026年9月5日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
02レース週1週間 · 2026年9月6日 – 2026年9月12日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
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