トレイルラン

Feral Pig Ultra

Feral Pig Ultra は 2026年11月7日(土)、Mundaring, オーストラリアで開催されます。メインコースは 161 km です。

フェラル・ピッグ・ウルトラは、西オーストラリアのダーリング・スカープとビブブルマン・トラックの険しいコースのみで開催されるポイント・ツー・ポイントのトレイルレースで、極度の孤立感とテクニカルな登りが特徴です。

このレースが求めるもの

フェラル・ピッグ・ウルトラは、テクニカルなトレイルで161kmの距離を走り抜くには、並外れた持久力が求められ、極度の孤立感と持続的な肉体的ストレスを管理する必要があります。

ウルトラディスタンス耐久力

161kmを走破するには、深い有酸素能力、筋持久力、そして何時間にもわたって前進し続ける能力が必要です。

テクニカル地形への適応

ダーリング・スカープとビブブルマン・トラックの険しいコースは、テクニカルな登りや荒れた路面をナビゲートするために、慎重な足運びと耐久性を要求します。

自立性

コース上の極度の孤立感は、選手が栄養、水分補給、ペース配分戦略に関して完全に自給自足しなければならないことを意味します。

161kmのトレイルレースという極端な長さを考慮すると、エネルギー出力を維持するために、選手は1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を摂取する必要があります。

Feral Pig Ultraのレース当日まで、あと11週間。コーチならこの期間をこう分けます。最初のフェーズは今すぐ始まります。

01ビルド期5週間 · 2026年8月23日 – 2026年9月26日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
02ピーク期3週間 · 2026年9月27日 – 2026年10月17日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
03テーパー期2週間 · 2026年10月18日 – 2026年10月31日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
04レース週1週間 · 2026年11月1日 – 2026年11月7日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。

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