上州武尊山スカイビュートレイルラン は 2026年9月12日(土)、川場村, 日本 で開催されます。 メインコースは 138 km です。
- 日付
- 2026年9月12日(土)
- スタート
- 川場村 🇯🇵
- 距離
- 138 km
- 累積標高
- 8,017 m
上州武尊山スカイビュートレイルは、日本百名山の武尊山周辺の2000m級の高山域を舞台に、稜線や森林限界を越えていく本格的なハイマウンテンレースです。
公式レースページこのレースが求めるもの
この138kmのトレイルランニングレースは、高地の山岳地帯で8,000メートルを超える累積標高を克服するために、並外れた持久力と回復力が求められます。
膨大な累積標高
138kmの距離で8,000メートルを超える累積標高は、急峻な登り下りでの持続的な登坂力と効率的な動きを必要とします。
高地での耐久力
2,000メートルの高山環境で長期間活動するには、強力な心肺機能と体温調節能力が必要です。
ウルトラディスタンスのペース配分
138kmを完走するには、厳格なエネルギー管理と一貫した栄養補給が、何時間にもわたる前進を維持するために不可欠です。
このイベントは非常に長いため、エネルギー出力を維持するために、アスリートは1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を摂取することを目標とすべきです。
推定フィニッシュタイム
レベル別の目安であり、確約ではありません。実際の数値は当日のフィットネス次第です。
レース当日までの道のり
上州武尊山スカイビュートレイルランのレース当日まで、あと3週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01テーパー期2週間 · 2026年8月23日 – 2026年9月5日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
02レース週1週間 · 2026年9月6日 – 2026年9月12日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
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