경주국제마라톤 は 2026年10月17日(土)、Gyeongju, 韓国 で開催されます。 メインコースは 42.2 km です。
- 日付
- 2026年10月17日(土)
- スタート
- Gyeongju 🇰🇷
- 距離
- 42.2 km
- 累積標高
- 146 m
- レベル
- 誰でも参加可
ベストな状態で 경주국제마라톤 のスタートラインへ
あなたの体力とこのレースに合わせて組まれるトレーニングプランで、コンディションの変化に応じて毎日調整されます。コースを添付すれば、上り坂への対策も用意します。
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世界遺産である慶州（キョンジュ）の史跡を巡る国際マラソンレースで、ワールドアスレティックス・ゴールドラベルレースとして認定されています。
このレースが求めるもの
この42.2kmのロードマラソンは、標準的なフルマラソンの距離で、継続的な持久力とペース規律を要求します。
有酸素持久力
フルマラソン距離42.2kmを走破するには、高度に発達した有酸素エネルギーシステムと、数時間にわたる持続的な出力が必要です。
衝撃耐久性
舗装路での終日走行は、下肢に高い反復機械的負荷をかけ、強力な筋持久力を必要とします。
この時間の持続的な努力には、グリコーゲン貯蔵とパフォーマンスを維持するために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物の継続的な摂取が必要です。
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
3:50–4:40
ピーク週のトレーニング量
週5〜7時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
よくある質問
경주국제마라톤はいつですか？
경주국제마라톤 は 2026年10月17日(土)、Gyeongju, 韓国 で開催されます。
경주국제마라톤はどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 42.2 km です。
경주국제마라톤にはどんな走力が求められますか？
この42.2kmのロードマラソンは、標準的なフルマラソンの距離で、継続的な持久力とペース規律を要求します。
경주국제마라톤の獲得標高はどのくらいですか？
경주국제마라톤の獲得標高は146 mです。
경주국제마라톤はどんな人向けのレースですか？
경주국제마라톤はすべての参加者に開かれています。
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