성남 트레일 레이스は2026年9月12日(土)にSeongnam, 韓国で開催されました。 メインコースは 100 km です。
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- 日付
- 2026年9月12日(土)
- スタート
- Seongnam 🇰🇷
- 距離
- 100 km
- レベル
- 誰でも参加可
SNTRは、城南ヌビギル区間とユネスコ世界遺産である南漢山城を巡り、城南市の4つの主要な山々を横断するトレイルレースです。
このレースが求めるもの
4つの主要な山々と南漢山城を横断するこの100キロメートルのトレイルランニングレースは、長時間の卓越した持久力と継続的な努力を要求します。
ウルトラディスタンスの持久力
100キロメートルを走破するには、長時間の持続的な有酸素能力、筋持久力、そして極度の疲労を管理するための規律あるペース配分が必要です。
山岳地形への適応
4つの主要な山々を横断するには、継続的な標高変化に対する強さと回復力が必要であり、下肢に高い機械的ストレスがかかります。
ウルトラディスタンスの所要時間を考慮すると、エネルギー出力を維持し、グリコーゲン枯渇を防ぐために、アスリートは1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を摂取する必要があります。
よくある質問
성남 트레일 레이스はいつですか？
성남 트레일 레이스は2026年9月12日(土)にSeongnam, 韓国で開催されました。
성남 트레일 레이스はどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 100 km です。
성남 트레일 레이스にはどんな走力が求められますか？
4つの主要な山々と南漢山城を横断するこの100キロメートルのトレイルランニングレースは、長時間の卓越した持久力と継続的な努力を要求します。
성남 트레일 레이스はどんな人向けのレースですか？
성남 트레일 레이스はすべての参加者に開かれています。
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