El Camino Maitland は 2026年9月19日(土)、Goderich, カナダ で開催されます。 メインコースは 52 km です。
- 日付
- 2026年9月19日(土)
- スタート
- Goderich 🇨🇦
- 距離
- 52 km
- レベル
- 誰でも参加可
エル・カミノ・メイトランドは、オンタリオ州の景色の良いメイトランド・トレイル沿いを約52kmにわたって走る、毎年恒例の2日間のチャリティハイキングです。
公式レースページこのレースが求めるもの
エル・カミノ・メイトランドは、オンタリオ州で約52kmのハイキングコースを複数日にわたって走破する、持続的な持久力が求められるレースです。
複数日間の持久力
イベントは2日間のハイキングにまたがるため、選手は肉体的な疲労を管理し、一晩で効果的に回復して全距離を完走する必要があります。
長距離走破能力
約52kmを走破するには、トレイルでの長時間の移動を維持するための持続的な心肺持久力と筋持久力が必要です。
複数日間にわたるレースであり、トレイルでの活動時間が長いため、エネルギーレベルを維持するために、選手は1時間あたり30〜60グラムの炭水化物を摂取する必要があります。
レース当日までの道のり
El Camino Maitlandのレース当日まで、あと4週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ピーク期1週間 · 2026年8月23日 – 2026年8月29日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
02テーパー期2週間 · 2026年8月30日 – 2026年9月12日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
03レース週1週間 · 2026年9月13日 – 2026年9月19日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
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