Duin en Bollen Vierdaagse は 2026/10/15～2026/10/18、Hillegom, オランダ で開催されます。 メインコースは 30 km です。
- 日付
- 2026/10/15～2026/10/18
- スタート
- Hillegom 🇳🇱
- 距離
- 30 km
- レベル
- 誰でも参加可
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ズイトホラント州のDuin- en Bollenstreekの多様な景観（砂丘、森林、海岸地帯、歴史的な町を含む）を参加者が巡る複数日ウォーキングイベント。
このレースが求めるもの
この複数日ウォーキングイベントでは、砂丘、森林、海岸地帯、歴史的な町を含む多様な地形を30km横断する必要があります。
有酸素持久力
30kmのウォーキング距離を完遂するには、持続的な有酸素能力と、数時間にわたって一定の前進ペースを維持する能力が必要です。
地形適応力
砂丘、森林、海岸地帯をナビゲートするには、足元の変化する状況に対応するための筋力と回復力が必要です。
30kmのウォーキングは2.5時間を超える可能性が高いため、アスリートはエネルギーレベルを維持するために1時間あたり30〜60グラムの炭水化物を摂取する必要があります。
よくある質問
Duin en Bollen Vierdaagseはいつですか？
Duin en Bollen Vierdaagse は 2026/10/15～2026/10/18、Hillegom, オランダ で開催されます。
Duin en Bollen Vierdaagseはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 30 km です。
Duin en Bollen Vierdaagseにはどんな走力が求められますか？
この複数日ウォーキングイベントでは、砂丘、森林、海岸地帯、歴史的な町を含む多様な地形を30km横断する必要があります。
Duin en Bollen Vierdaagseはどんな人向けのレースですか？
Duin en Bollen Vierdaagseはすべての参加者に開かれています。
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