Chiang Mai Thailand by UTMB – Elephant 100 は 2026年12月4日(金)、Chiang Mai, タイ で開催されます。 メインコースは 100 km です。
- 日付
- 2026年12月4日(金)
- スタート
- Chiang Mai 🇹🇭
- 距離
- 100 km
- レベル
- 誰でも参加可
Chiang Mai Thailand by UTMB – Elephant 100に向けた6週間プラン
今週からピーク期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
Elephant 100 is the 100 km race of HOKA Chiang Mai Thailand by UTMB, a UTMB World Series trail-running event; it starts on 4 December 2026 during the festival week of 27 November to 6 December.
レース当日までの道のり
Chiang Mai Thailand by UTMB – Elephant 100のレース当日まで、あと6週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ピーク期3週間 · 2026年10月24日 – 2026年11月13日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
02テーパー期2週間 · 2026年11月14日 – 2026年11月27日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
03レース週1週間 · 2026年11月28日 – 2026年12月4日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Chiang Mai Thailand by UTMB – Elephant 100はいつですか？
Chiang Mai Thailand by UTMB – Elephant 100 は 2026年12月4日(金)、Chiang Mai, タイ で開催されます。
Chiang Mai Thailand by UTMB – Elephant 100はどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 100 km です。
Chiang Mai Thailand by UTMB – Elephant 100はどんな人向けのレースですか？
Chiang Mai Thailand by UTMB – Elephant 100はすべての参加者に開かれています。
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