Challenge Walk MS: Southern California は 2026/11/06～2026/11/08、Del Mar, アメリカ合衆国 で開催されます。 メインコースは 80.5 km です。
- 日付
- 2026/11/06～2026/11/08
- スタート
- Del Mar 🇺🇸
- 距離
- 80.5 km
- レベル
- 誰でも参加可
Challenge Walk MS: Southern Californiaに向けた5週間プラン
今週からピーク期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
Challenge Walk MS: Southern Californiaは、デルマーを出発し、象徴的な南カリフォルニアの海岸沿いを行われる3日間、50マイルの耐久ウォーキングイベントです。
このレースが求めるもの
Challenge Walk MS: Southern Californiaは、アスリートが3日間にわたり50マイルを連続して歩き続ける耐久ウォーキングイベントです。南カリフォルニアの海岸沿いを舞台に行われます。
複数日間の耐久力
イベントは3日間連続で合計50マイルに及ぶため、参加者は連続した日にパフォーマンスを発揮できる、顕著な筋肉および全身の回復能力を持っている必要があります。
長時間の歩行
この距離をすべて徒歩で移動するには、長時間の歩行セッションにおける持続的な衝撃負荷と姿勢疲労に対する徹底的な身体的準備が必要です。
何時間も続く持続的な毎日のウォーキングには、エネルギーレベルを維持し、終盤の疲労を防ぐために、通常1時間あたり30〜60グラムを目標とする、一貫した外因性炭水化物の摂取が必要です。
レース当日までの道のり
Challenge Walk MS: Southern Californiaのレース当日まで、あと5週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ピーク期2週間 · 2026年10月3日 – 2026年10月16日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
02テーパー期2週間 · 2026年10月17日 – 2026年10月30日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
03レース週1週間 · 2026年10月31日 – 2026年11月6日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Challenge Walk MS: Southern Californiaはいつですか？
Challenge Walk MS: Southern California は 2026/11/06～2026/11/08、Del Mar, アメリカ合衆国 で開催されます。
Challenge Walk MS: Southern Californiaはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 80.5 km です。
Challenge Walk MS: Southern Californiaにはどんな走力が求められますか？
Challenge Walk MS: Southern Californiaは、アスリートが3日間にわたり50マイルを連続して歩き続ける耐久ウォーキングイベントです。南カリフォルニアの海岸沿いを舞台に行われます。
Challenge Walk MS: Southern Californiaはどんな人向けのレースですか？
Challenge Walk MS: Southern Californiaはすべての参加者に開かれています。
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