トライアスロン

Challenge Forte Village Sardegna

Challenge Forte Village Sardegna は 2026年10月25日(日)、Santa Margherita di Pula, イタリアで開催されます。メインコースは 113.1 km です。

チャレンジ・フォルテ・ヴィレッジ・サルデーニャは、サルデーニャ南海岸の風光明媚なコースで開催されるミドルディスタンスのトライアスロンで、フォルテ・ヴィレッジ・リゾートのビーチからのスイム、テクニカルな海岸沿いのバイクコース、白い砂浜に沿ったランが特徴です。

このレースが求めるもの

チャレンジ・フォルテ・ヴィレッジ・サルデーニャは、スイム、テクニカルなバイク、ビーチランの各セクションで、ミドルディスタンスのトライアスロンを継続的に実行することをアスリートに要求します。

多種目エンデュランス

ミドルディスタンスのトライアスロン形式では、3つの異なる種目にわたる持続的な心血管系の出力と効率的なトランジションが必要です。

テクニカルバイクハンドリング

海岸沿いのバイクコースはテクニカルな性質を持っており、有酸素能力と並行してバイクハンドリングスキルと集中力が求められます。

サーフェス適応性

ランコースは白い砂浜が特徴で、レース終盤の変動するランニングサーフェスに適応するための筋持久力が必要です。

2時間半を超えるミドルディスタンスの所要時間を考慮すると、アスリートは出力を維持するために1時間あたり60〜90グラムの炭水化物の摂取を目指すべきです。

Challenge Forte Village Sardegnaのレース当日まで、あと9週間。コーチならこの期間をこう分けます。最初のフェーズは今すぐ始まります。

01ビルド期3週間 · 2026年8月24日 – 2026年9月13日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
02ピーク期3週間 · 2026年9月14日 – 2026年10月4日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
03テーパー期2週間 · 2026年10月5日 – 2026年10月18日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
04レース週1週間 · 2026年10月19日 – 2026年10月25日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。

このレースを主催していますか？