云丘山越野赛by UTMB は 2026年10月16日(金)、乡宁县, 中国 で開催されます。 メインコースは 160.8 km です。
- 日付
- 2026年10月16日(金)
- スタート
- 乡宁县 🇨🇳
- 距離
- 160.8 km
- 累積標高
- 6,870 m
- レベル
- 誰でも参加可
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あなたの体力とこのレースに合わせて組まれるトレーニングプランで、コンディションの変化に応じて毎日調整されます。コースを添付すれば、上り坂への対策も用意します。
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云丘山越野赛by UTMBは、云丘山のユニークな自然景観と人文景観を活用し、ランナーに非常に挑戦的なマウンテンオフロードランニング体験を提供するために、複数のカテゴリーを設定しています。
このレースが求めるもの
この160.8キロメートルのマウンテンウルトラマラソンは、連続的な努力の中で6,870メートルの標高変化を管理するために、計り知れない有酸素持久力と構造的な耐久性を要求します。
連続的な登坂能力
160.8キロメートルの距離で約6,900メートルの垂直上昇を蓄積するには、急な上り坂での持続的な筋持久力と効率的なエネルギー消費が必要です。
偏心的な脚の耐久性
高い標高プロファイルに関連するかなりの下り坂の量は、偏心的な疲労に抵抗するために、大腿四頭筋とふくらはぎの例外的な構造的弾力性を要求します。
ウルトラディスタンスのペース配分制御
この規模のコースを完了するには、グリコーゲン貯蔵を維持し、後期段階での全身崩壊を防ぐために、レース序盤の保守的なペースに厳密に従う必要があります。
このイベントの長い期間を考慮すると、アスリートは努力全体でエネルギーの利用可能性を維持するために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を消費する必要があります。
推定フィニッシュタイム
レベル別の目安であり、確約ではありません。実際の数値は当日のフィットネス次第です。
よくある質問
云丘山越野赛by UTMBはいつですか？
云丘山越野赛by UTMB は 2026年10月16日(金)、乡宁县, 中国 で開催されます。
云丘山越野赛by UTMBはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 160.8 km です。
云丘山越野赛by UTMBにはどんな走力が求められますか？
この160.8キロメートルのマウンテンウルトラマラソンは、連続的な努力の中で6,870メートルの標高変化を管理するために、計り知れない有酸素持久力と構造的な耐久性を要求します。
云丘山越野赛by UTMBの獲得標高はどのくらいですか？
云丘山越野赛by UTMBの獲得標高は6,870 mです。
云丘山越野赛by UTMBはどんな人向けのレースですか？
云丘山越野赛by UTMBはすべての参加者に開かれています。
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