スイム

Busselton Jetty Swim

Busselton Jetty Swim は 2027年2月13日(土)、Busselton, オーストラリアで開催されます。メインコースは 3.6 km です。

西オーストラリアの象徴的な毎年恒例のオープンウォータースイミングイベントは、ジオグラフィ・ベイのターコイズブルーの海にあるバッセルトン・ジェッティの周りを巡る特徴的な3.6kmのスイムを特徴としています。

このレースが求めるもの

バッセルトン・ジェッティ・スイムは、ジオグラフィ・ベイの桟橋の周り3.6kmを完泳するために、持続的なオープンウォータースイミングの持久力が必要です。

オープンウォータースイミングの持久力

3.6kmの距離は、壁や休憩地点の助けなしに、長時間のフリースタイル水泳を継続する必要があります。

視認とナビゲーション

オープンウォーターでのバッセルトン・ジェッティの周回コースを泳ぐには、直接的なラインを維持するために、一貫した両側呼吸と視認スキルが必要です。

Busselton Jetty Swimのレース当日まで、あと25週間。コーチならこの期間をこう分けます。最初のフェーズは今すぐ始まります。

01ベース期13週間 · 2026年8月23日 – 2026年11月21日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2026年11月22日 – 2027年1月2日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年1月3日 – 2027年1月23日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年1月24日 – 2027年2月6日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年2月7日 – 2027年2月13日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。

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